骨盤ケアやリフレクソロジーでママのカラダのケア、胎内環境を整えましょう！
そうすることで、妊娠中の不快症状が改善するだけでなく、赤ちゃんの身体のケアになります！
それがスムーズな出産、楽な育児につながります！
骨盤ケアで産道を整えながら、ピラティスで骨盤周りや全身の筋肉を調整して、
快適な姿勢の保持、安産、元気に産後を迎えるための準備をしましょう！
めざせ！！！
まぁるいきれいなお腹 ・スムーズ出産 ・楽ちん楽しい育児！
※peekabooに通いたいけど何で通ったらいいか分からない方はまず以下のご予約からどうぞ！
※個別のお悩みや身体の状況に合わせて、ケアを希望される方は個別クラスまたは、相談・カウンセリングでのご予約をお願いいたします。 その際は料金が異なりますので、こちら（料金案内）を参照してください。
ご予約・お問い合わせ
講座や各種クラスへの参加は、ご自身の責任でご参加ください。
伝染性感染症（インフルエンザ、水痘症、リンゴ病、溶連菌など）による感染は、当サロンでは責任は負いません。
なお、感染の可能性がある方は、ご自身の判断でご利用ください。
マザークラス
快適マタニティ生活と安産！そして楽ちんな楽しい育児にするためのpeekabooオリジナルマザークラス。
妊婦さんはもちろん、これから妊娠したい人にもおすすめ！
お得なチケットについて！
クラス①～④＋抱っこ講座(講義編・実践編)全て受けられて11,000円（3500円もお得）！！
単発で受講をご希望の方ももちろん大丈夫です。
それぞれの料金はクラスの紹介を確認して下さい。
①プレママスタートクラス 75分（担当：望月・小林・名執）
腰痛知らずで、元気なママでいよう！切迫流産・早産にならない健康的なプレママでいよう！お腹の赤ちゃんが快適に過ごせる胎内環境を作ってあげよう！ 逆子改善や逆子予防にも効果あり！自分でできる骨盤ケア。こちらのクラスは、骨盤ケアの三原則にもとづいて、ご自身の身体の状態を知り、ケアしていく方法をお伝えします！
【対象】
妊活中の方、妊婦さん（妊娠初期からはじめられます）、産後でもOK
【料金】
3,000円（お得なチケットあります！）
【持ち物】
バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装
骨盤ケアの3原則にそってケアする方法を学びます。自身の身体のゆがみチェック、ゆがみとり体操を実践します。
また、妊娠中に起こりやすいトラブルを予防するために、鍼灸を学びます。
不快症状(腰痛・肩こり・頭痛などの体の痛み)を取り除き、マイナートラブル(尿漏れ・むくみ・便秘など)の解消、メジャートラブル(切迫流・早産・高血圧など)を予防します。それだけではなく、胎内環境が整うため、おなかの赤ちゃんが快適に過ごせ、安産で、よく寝てくれる子に育ち、子育てが楽になります。
②マタニティーリフレクラス60分 （担当：鈴木）
マタニティリフレでは足裏にあるツボ（反射区）を刺激することで血行を良くし、不快症状のある身体の機能回復を助けます。妊娠して便秘になった、むくみやすい、気分がスッキリしないこんな症状を自分でメンテナンスする事ができます。貴重なマタニティライフを快適に過ごすためのケアの方法をお伝えします。
【対象】
妊活中の方、妊婦さん（妊娠初期からはじめられます）、産後でもOK
【料金】
2,500円（お得なチケットあります！）
【持ち物】
大判バスタオル2枚、母子手帳、ひざ下まで出せる服装、靴下、水分
足の裏には反射区という身体のパーツにつながる場所がたくさんあります。その反射区を触り自分で自分の身体を知りセルフケアができるように体験学習します。
足つぼはツボ（経絡）、リフレは反射区という場所を刺激していきます。最終的にには目指す目的はどちらも変わりませんがリフレは器具は使わずオールハンドで行います。
触る事、撫でる事から得られるリラックス効果があります。触る事で反射区から得られる反応を知りリンパを流したり、血流を良くする事で浮腫み、便秘等滞りを改善していきます。個別での施術の効果を長持ちさせる役割もあります。
③マタニティーピラティスクラス60分（担当：望月）
マタニティピラティス正しい姿勢とゆっくりした呼吸法と動きのエクササイズです。大きくなるお腹を支える姿勢筋や妊娠中、出産に大切な骨盤底筋群を強化したり、マタニティライフをリラックスできるよう、日常の不安やストレスを軽減する効果があります。呼吸に耳を傾けて、身体の声を聴いてみませんか？
【対象】
妊婦さん（※妊娠15週～）
【料金】
初回 ： 2,500円（お得なチケットあります！）
リピータ ： 単発1,500円 4回券 ： 5,500円 8回券： 10,000円
【持ち物】
ストレッチマットor大判バスタオル、フェイスタオル、水分、母子手帳、動きやすい服装
身体だけでなく頭を使うエクササイズです。正しい深い呼吸をしながら、正しい姿勢を意識して、ゆっくり全身の筋肉をくまなく動かします。意識を集中させることで自分の身体がよくわかってきます。 誰にでも安心してできるエクササイズです。
ヨガは呼吸とストレッチを重視して筋肉を強化する目的。 一方ピラティスは治療目的、リハビリとして体系化されたエクササイズです。正しい骨格を意識しながら体幹を整えていきます。
これまで無意識だった筋肉に自然に意識できるようになります。そのため、常に良い姿勢の維持、筋力強化できるので、理想の骨格やスタイルを維持できます。妊娠中衰えがちな筋力を維持し、身体の不調を取り除きます。お産時の呼吸にも困らず安産へと導きます。産後の体型戻しにも効果絶大です！
④めざせ安産クラス60分（担当：望月・小林）
医療者任せのお産にしないで！赤ちゃんの命とママの命はママ自身で守ろう！スムーズな出産を目指して・・・赤ちゃんの通り道（骨盤）を自分で整えてお産に挑もう！こちらのクラスは、お産前後に的をしぼって、身体のケア方法をお伝えします。
【対象】
妊娠後期の妊婦さん
【料金】
2,500円（お得なチケットあります！）
【持ち物】
バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装
⑤Re:makeピラティス60分（担当：望月）
妊娠出産で広がり、緩んだ身体をもとに戻す！そんなピラティスです！ 体型がなかなか戻らない！お尻が大きくなったまま！体力が落ちた！運動不足を解消したい！尿漏れがある！次の妊娠生活を楽しみたい！などなど、産後のマイナートラブルの解消にどうぞ！
【対象】
産後のママや妊活中の方
【料金】
初回 ： 2,500円
リピータ ： 単発1,500円 4回券 ： 5,500円 8回券： 10,000円
【持ち物】
バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装
土曜日は個別ピラティスもあります！詳しくはブログをご覧ください
赤ちゃんが泣いている理由が分かる‼︎
まんまる抱っこ&スリング講座
そうか！そうだったんだね！
だから泣いているんだね‥。
これから、ママやパパになる予定の方も、必見！
そして、学生や専門職の方など、
赤ちゃんとママを取り巻くすべての人へ‥♡
当サロンで開催しているべびぃケア＆マッサージクラスへの参加の必須講座となっています。
一緒にまん丸育児をたのしみましょう♡
【講座詳細】
育児の基本となる抱っこ。
抱っこは赤ちゃんたちにとって、大切なコミュニケーションになります。
母子の愛着形成の基盤であり、タッチングの基本です。
今、核家族化で抱っこが激減！大人にとって都合のいい育児用品が多く出回り、赤ちゃんたちのにとって本当に必要で大切な抱っこが、時代とともに変化してしまっています。将来を担う子供たちの未来を左右するくらい、抱っこは重要です！
脳の発達や身体の成長発達が著しい、
生まれてからの歩き出すまでの赤ちゃんたちへのケアを一緒に学びませんか？
赤ちゃん目線での育児方法などをお伝えします！
“まん丸抱っこ”とはどんな抱っこなのか、なぜ“まん丸抱っこ”が良いのかを、脳や身体の成長発達に合わせてお話します。変化が著しい生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの成長・発達段階に応じてのポイントやストレスサインをしっかり受け止め、それを解消してあげる手段を伝えます！
講義編は座学、実践編は実技の２部構成となっております。実践編では、まん丸抱っこ・おひなまき・スリングの３種類の実技をします！
講義編を受ける事で、赤ちゃんの泣く・唸る・反り返る・眠れない‥などの不快なサインをしっかり受け止められるようになります。
実践編を受ける事で、まん丸抱っこができ、おひなまき・スリングを使えるようになります！そして、講義編で学んだ赤ちゃんの不快なサインを、育児を通して解消してあげられるようになります！
さらに、当サロンで開講中のべびぃケア・マッサージクラスに参加出来るようになります。
【対象】
どなたでも
※ただし、妊婦さんの受講は、妊娠後期でも出産間近をお勧めしております。 というのも、出産後、即実践出来るようにするためです。 講座内では実技もあり、妊婦さんには人形を用いて実技をして頂いております。しかし早すぎる受講は、忘れてしまい産後に活かされないケースがあるとの声も多くあり、即実践に繋がらない可能性もあるからです。
【持ち物】
◎妊婦さん 母子手帳、動きやすい服装、スリング(リングと布タイプ・当日購入可)
◎産後の方 バスタオル１枚、フェイスタオル１枚、動きやすい服装、スリング（リングと布のタイプ・当日購入可）、オムツなど赤ちゃんに必要なもの
◎実技編を受講の方は、スリング、おひなまき、ピーロ、まんまる寝床をお持ちであればお持ちください。当日購入もできます！
【料金】
◎講義編 ： 大人お一人2,000円
◎実技編 ： 大人お一人2,000円
お得な両講座チケット ： 3,000円
妊婦さんはマザークラスも受けられるお得な全講座チケットあります！
家族や夫婦で受講の方お一人1,500円追加で受講できます！
【講座の申込み・お問い合わせ】
べびぃケア・マッサージクラス
向きぐせ、頭の歪み、反り返りなど、赤ちゃんにとっての不快なサインを見逃さず、ケアすれば、育児はもう少し楽になる！楽しくなります！
赤ちゃん目線な快適育児方法を知って成長発達を促そう！
オイルを使わないべびぃマッサージをします。
オイルを使わないべびぃマッサージです。 また、赤ちゃんの成長発達を促すマッサージをしていき、自宅でも出来るようにお伝えします。
本クラスは以下３つのクラスに分かれています。
①ニコニコケアクラス
赤ちゃんの身体をママ自身が触り、向きぐせ・頭の歪み・反り返りなどの赤ちゃんにとっての不快な体の左右差、硬さを確認します。そして、月齢にとらわれないその子なりの発達の様子を見ていき、成長・発達を促す遊びなどもレクチャーします！ また、クラスの最後はみんなでスリング使用法の確認をします。
月齢にとらわれない、その子なりの成長・発達を見る事が出来るようになります。成長のスモールステップを感じることが出来るようになるので、育児がさらに楽しくなります！ また、毎回スリング使用法の確認をするので、その時期のスリングの使い方をマスターし、日々の育児にスリングを活用出来るようになります。 さらに、まん丸育児仲間が出来ます！
②上手にコロコロハイハイクラス
ニコニコクラスで首が座った事が確認出来た赤ちゃん達が参加可能な、ステップアップクラスです。新たな反射を身につけ、動きが活発になるこの時期ならではの身体のチェックをしたり、成長発達を促すマッサージや遊びのレクチャーをします！
更にまん丸育児が楽しくなります！また、横抱き以外のスリングの使い方を、その子の成長に合わせてレクチャーするので、スリング活用の幅が広がります！
③ヨチヨチクラス（ママサークル）
コロコロを卒業されてママ友が欲しい！という方向けのママサークルです！
（ヨチヨチクラスの参加費は基本500円）
【日時】
開催時間や場所などの詳細は活動予定表をご確認ください！
【対象 】
だっこ講座を受けた方 リピーターさんはいつまでもOK
【参加費 】
２５００円（お得な回数券あり 4,500円/２回 8,000円/４回）
【持ち物】
母子手帳、バスタオル１枚、フェイスタオル、動きやすい服装、スリング、オムツなど赤ちゃんに必要なもの