講座案内

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骨盤ケアやリフレクソロジーでママのカラダのケア、胎内環境を整えましょう!
そうすることで、妊娠中の不快症状が改善するだけでなく、赤ちゃんの身体のケアになります!
それがスムーズな出産、楽な育児につながります!
骨盤ケアで産道を整えながら、ピラティスで骨盤周りや全身の筋肉を調整して、
快適な姿勢の保持、安産、元気に産後を迎えるための準備をしましょう!

めざせ!!!
まぁるいきれいなお腹 ・スムーズ出産 ・楽ちん楽しい育児!

講座や各種クラスへの参加は、ご自身の責任でご参加ください。
伝染性感染症(インフルエンザ、水痘症、リンゴ病、溶連菌など)による感染は、当サロンでは責任は負いません。
なお、感染の可能性がある方は、ご自身の判断でご利用ください。

 

 

 マザークラスrain

 

機器写真

 

快適マタニティ生活と安産!そして楽ちんな楽しい育児にするためのpeekabooオリジナルマザークラス。
妊婦さんはもちろん、これから妊娠したい人にもおすすめ!

※peekabooに通いたいけど何で通ったらいいか分からない方はまず以下のご予約からどうぞ!
※個別のお悩みや身体の状況に合わせて、ケアを希望される方は個別クラスまたは、相談・カウンセリングでのご予約をお願いいたします。 その際は料金が異なりますので、こちら(料金案内) を参照してください。

 ご予約・お問合せ

 

◎日時
 日時は活動予定表をご確認ください!

 活動予定表

 

◎参加費 
●1回目
2,500円/4クラスチケット9,000円
 (4クラスチケット購入の方ニコニコクラス1回無料)
●2回目以降
1回1,500円
 ⑤ Re:makeピラティスは1,500円

 

①骨盤ケアクラス 60分(担当:鈴木真奈美)

腰痛知らずで、元気なママでいよう!切迫流産・早産にならない健康的なプレママでいよう!お腹の赤ちゃんが快適に過ごせる胎内環境を作ってあげよう! 逆子改善や逆子予防にも効果あり!自分でできる骨盤ケア。こちらのクラスは、骨盤ケアの三原則にもとづいて、ご自身の身体の状態を知り、ケアしていく方法をお伝えします!

対象:妊婦さん(妊娠初期からはじめられます)
対象:
※妊娠前からOK
持ち物:バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装

なにをするの?

骨盤ケアの3原則にそってケアする方法を学びます。自身の身体のゆがみチェック、ゆがみとり体操を実践します。

どうなるの?

不快症状(腰痛・肩こり・頭痛などの体の痛み)を取り除き、マイナートラブル(尿漏れ・むくみ・便秘など)の解消、メジャートラブル(切迫流・早産・高血圧など)を予防します。それだけではなく、胎内環境が整うため、おなかの赤ちゃんが快適に過ごせ、安産で、よく寝てくれる子に育ち、子育てが楽になります。

 

②マタニティーリフレクラス60分 (担当:鈴木)

マタニティリフレでは足裏にあるツボ(反射区)を刺激することで血行を良くし、不快症状のある身体の機能回復を助けます。妊娠して便秘になった、むくみやすい、気分がスッキリしないこんな症状を自分でメンテナンスする事ができます。貴重なマタニティライフを快適に過ごすためのケアの方法をお伝えします。

対象:妊婦さん(妊娠初期からはじめられます)
対象:※妊娠前からOK
持ち物:大判バスタオル2枚、母子手帳、ひざ下まで出せる服装、靴下、水分

 

マタニティリフレってなにをするの?

足の裏には反射区という身体のパーツにつながる場所がたくさんあります。その反射区を触り自分で自分の身体を知りセルフケアができるように体験学習します。

足つぼマッサージとりふれの違いは?

足つぼはツボ(経絡)、リフレは反射区という場所を刺激していきます。最終的にには目指す目的はどちらも変わりませんがリフレは器具は使わずオールハンドで行います。

リフレで得られる効果は?

触る事、撫でる事から得られるリラックス効果があります。触る事で反射区から得られる反応を知りリンパを流したり、血流を良くする事で浮腫み、便秘等滞りを改善していきます。個別での施術の効果を長持ちさせる役割もあります。

 

③マタニティーピラティスクラス60分(担当:山下)

マタニティピラティス正しい姿勢とゆっくりした呼吸法と動きのエクササイズです。大きくなるお腹を支える姿勢筋や妊娠中、出産に大切な骨盤底筋群を強化したり、マタニティライフをリラックスできるよう、日常の不安やストレスを軽減する効果があります。呼吸に耳を傾けて、身体の声を聴いてみませんか?

対象:妊娠後期の妊婦さん(※妊娠15週~)
持ち物:ストレッチマットor大判バスタオル、フェイスタオル、水分、母子手帳、動きやすい服装

 

ピラティスとは?

身体だけでなく頭を使うエクササイズです。正しい深い呼吸をしながら、正しい姿勢を意識して、ゆっくり全身の筋肉をくまなく動かします。意識を集中させることで自分の身体がよくわかってきます。 誰にでも安心してできるエクササイズです。

ピラティスとヨガの違いは?

ヨガは呼吸とストレッチを重視して筋肉を強化する目的。 一方ピラティスは治療目的、リハビリとして体系化されたエクササイズです。正しい骨格を意識しながら体幹を整えていきます。

ピラティスをするとどうなる?

これまで無意識だった筋肉に自然に意識できるようになります。そのため、常に良い姿勢の維持、筋力強化できるので、理想の骨格やスタイルを維持できます。妊娠中衰えがちな筋力を維持し、身体の不調を取り除きます。お産時の呼吸にも困らず安産へと導きます。産後の体型戻しにも効果絶大です!

 

④めざせ安産クラス60分(担当:鈴木真奈美)

医療者任せのお産にしないで!赤ちゃんの命とママの命はママ自身で守ろう!スムーズな出産を目指して・・・赤ちゃんの通り道(骨盤)を自分で整えてお産に挑もう!こちらのクラスは、お産前後に的をしぼって、身体のケア方法をお伝えします。

対象:妊娠後期の妊婦さん
持ち物:バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装

 

 

⑤Re:makeピラティス60分(担当:山下)

妊娠出産で広がり、緩んだ身体をもとに戻す!そんなピラティスです! 体型がなかなか戻らない!お尻が大きくなったまま!体力が落ちた!運動不足を解消したい!尿漏れがある!次の妊娠生活を楽しみたい!などなど、産後のマイナートラブルの解消にどうぞ!

対象:産後のママや妊活中の方
持ち物:バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装

 

 

 赤ちゃんが泣いている理由が分かる‼︎
 まんまる抱っこ&スリング講座rain

 

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ちょちょちょっと!そこの赤ちゃん大丈夫?!
そこのパパさん!寝かしつけできなくて困ってませんか?!

これから、ママやパパになる予定の方も、必見!
そして、学生や専門職の方など、赤ちゃんとママを取り巻くすべての人へ・・・

赤ちゃんが泣いている理由が分かる‼︎
大人気抱っこ講座‼︎
『まんまる抱っこ&スリング講座』

当サロンで開催しているべびぃケア&マッサージクラスへの参加の必須講座となっています。
一緒にまん丸育児をたのしみましょう♡

 

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【講座詳細】

育児の基本となる抱っこ。
抱っこは赤ちゃんたちにとって、大切なコミュニケーションになります。
母子の愛着形成の基盤であり、タッチングの基本です。
また、脳の発達や、運動神経の発達、手先の器用さ、コミュニケーション、賢さなどなど・・・影響があることが証明されてきています。

さらに、赤ちゃんの泣く・唸る・反り返る・眠れない・・・などのストレスサインを見逃してしまうと、大きくなってからの情緒にも影響がでるといわれています

今、核家族化で抱っこが激減!
大人にとって都合のいい育児用品が多く出回り、赤ちゃんたちのにとって本当に必要で大切な抱っこが、時代とともに変化してしまっています。

将来を担う子供たちの未来を左右するくらい、抱っこは重要です!

ストレスサインをしっかり受け止め、それを解消してあげる手段をお伝えします!
脳の発達や身体の成長発達が著しい、生まれてからの歩き出すまでの赤ちゃんたちへのケアを一緒に学びませんか?
赤ちゃん目線での育児方法などをお伝えします!

妊産婦さん、ママ、ママや赤ちゃんたちに関わるご家族、もちろん、パパも!
お仕事をされている方など、どなたでも参加OKです!

抱っこ講座はなにをするの?

育児の基本となる抱っこ。抱っこは赤ちゃんたちにとって、大切なコミュニケーションになります。また、母子の愛着形成の基盤であり、タッチングの基本です。 本講座では、“まん丸抱っこ”とはどんな抱っこなのか、なぜ“まん丸抱っこ”が良いのかを、脳や身体の成長発達に合わせてお話します。変化が著しい生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの成長・発達段階に応じてのポイントを伝えます! 前半は座学、後半は実技の2部構成となっております。また、後半の実技ではスリングの使い方もお伝えします!

抱っこ講座を受けるとどうなるの?

まん丸抱っこができ、スリングを使えるようになります! また、赤ちゃんの泣く・唸る・反り返る・眠れない・・・などの不快なサインをしっかり受け止め、それを育児を通して解消してあげられるようになります! さらに、当サロンで開講中のべびぃケア・マッサージクラスに参加出来るようになります。

 

【対象】

どなたでも
※ただし、妊婦さんの受講は、妊娠後期でも出産間近をお勧めしております。 というのも、出産後、即実践出来るようにするためです。 講座内では実技もあり、妊婦さんには人形を用いて実技をして頂いております。しかし早すぎる受講は、忘れてしまい産後に活かされないケースがあるとの声も多くあり、即実践に繋がらない可能性もあるからです。

【持ち物】

◎妊婦さん 母子手帳、動きやすい服装、スリング(リングと布タイプ・当日購入可)
◎産後のママさん バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、動きやすい服装、スリング(リングと布のタイプ・当日購入可)、オムツなど赤ちゃんに必要なもの

【料金】

抱っこ講座:1500円 
※お得なペア割引き有り!

【講座の申込み・お問い合わせ】

 ご予約・お問合せ

 

 

 べびぃケア・マッサージクラスrain

 

機器写真
向きぐせ、頭の歪み、反り返りなど、赤ちゃんにとっての不快なサインを見逃さず、ケアすれば、育児はもう少し楽になる!楽しくなります!
赤ちゃん目線な快適育児方法を知って成長発達を促そう!
オイルを使わないべびぃマッサージをします。

普通のベビーマッサージとの違いは?

オイルを使わないべびぃマッサージです。 また、赤ちゃんの成長発達を促すマッサージをしていき、自宅でも出来るようにお伝えします。

 

本クラスは以下3つのクラスに分かれています。

①ニコニコケアクラス

クラスではなにをするの?

赤ちゃんの身体をママ自身が触り、向きぐせ・頭の歪み・反り返りなどの赤ちゃんにとっての不快な体の左右差、硬さを確認します。そして、月齢にとらわれないその子なりの発達の様子を見ていき、成長・発達を促す遊びなどもレクチャーします! また、クラスの最後はみんなでスリング使用法の確認をします。

クラスに来るとどうなるの?

月齢にとらわれない、その子なりの成長・発達を見る事が出来るようになります。成長のスモールステップを感じることが出来るようになるので、育児がさらに楽しくなります! また、毎回スリング使用法の確認をするので、その時期のスリングの使い方をマスターし、日々の育児にスリングを活用出来るようになります。 さらに、まん丸育児仲間が出来ます!

②上手にコロコロハイハイクラス

ニコニコとコロコロクラスの違いは?

ニコニコクラスで首が座った事が確認出来た赤ちゃん達が参加可能な、ステップアップクラスです。新たな反射を身につけ、動きが活発になるこの時期ならではの身体のチェックをしたり、成長発達を促すマッサージや遊びのレクチャーをします!

コロコロクラスに来るとどうなるの?

更にまん丸育児が楽しくなります!また、横抱き以外のスリングの使い方を、その子の成長に合わせてレクチャーするので、スリング活用の幅が広がります!

③ヨチヨチクラス(ママサークル)
コロコロを卒業されてママ友が欲しい!という方向けのママサークルです!
(ヨチヨチクラスの参加費は基本500円)

 

◎日時
開催時間や場所などの詳細は活動予定表をご確認ください!

 活動予定表

◎対象
だっこ講座を受けた方 リピーターさんはいつまでもOK

◎参加費
2500円(お得な回数券あり 4,500円/2回 8,000円/4回)

◎持ち物 
母子手帳、バスタオル1枚、フェイスタオル、動きやすい服装、スリング(リングと布のタイプ)当日購入可、オムツなど赤ちゃんに必要なもの

 

 

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